Врач-диетолог Сергей Обложко дал несколько рекомендаций по питьевому режиму и рассказал, что в некоторых случаях вода может представлять опасность.
Специалист отметил, что многие его коллеги часто рекомендуют пациентам утолять жажду столовой минеральной водой.
Доктор подчеркнул, что особенно полезной такая вода становится в очень жаркие дни. Она отлично утоляет жажду, восполняет дефицит электролитов, однако увлекаться такой водой ни в коем случае нельзя. Многие считают, что столовая минеральная вода ничем не отличается от обычной, её можно употреблять в любых объемах, но это совершенно не так. Дело в том, что обычная питьевая вода и минеральная вода по-разному всасываются в кишечнике. «Не нужно полностью переходить на неё с целью утоления жажды», – отметил диетолог. Он советует ежедневно пить минеральную воду, однако она должна быть лишь дополнением к обычному питьевому режиму.
Напомним, ранее диетолог Михаил Гинзбург развенчал все мифы о куриных яйцах. По его словам, они действительно содержат холестерин, однако он не так вреден для здоровья, как принято считать. Диетолог посоветовал употреблять яйца ежедневно. «Это не только белок, это ещё фосфолипиды, лецитин, в частности. Это ещё и жирорастворимые витамины», – заявил он.
Напомним, ученые обнаружили еще одно уникальное свойство коричневого риса.
