Сезон настоящей и очень сладкой клубники начнётся уже через пару недель, и медики рассказали, почему необходимо включить в рацион эту ягоду.
По сообщениям Replyua.net, специалисты рассказали, что клубника является источником многих полезных веществ, которые поддерживают функционирование всего организма и защищают от развития хронических заболеваний.
В ходе последних исследований ученые доказали, что клубника является источником уникальных антиоксидантов и флавоноидов, которые защищают от развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Также в ходе исследования специалисты установили, что вкусная ягода улучшает неврологическое состояние человека и положительно сказывается на зрении. Клубнику необходимо включить в летний рацион для снижения уровня плохого холестерина и улучшения функционирования сосудов.
Ежедневное употребление хотя бы 100 г этой ягоды укрепит иммунную систему за счёт высокого содержания витамина C и каротиноидов. Клубника представляет большую пользу для предстательной железы, щитовидки, лёгких и ЖКТ. Медики рекомендуют включить эту ягоду в рацион пациентам с сахарным диабетом, поскольку клубника регулирует уровень сахара в крови и помогает избежать резких скачков глюкозы.
Читайте также: Медики назвали лучшие фрукты и ягоды для гипертоников
