На своей странице в социальной сети врач-гастроэнтеролог Светлана Исакова объяснила, как правильно пить воду.
Специалист отметила, что важно, чтобы жидкость приносила пользу и не вредила здоровью. Сейчас многие считают, что горячая вода способствует борьбе с лишним весом. Вместе с тем, специалист считает, что этот способ притупляет голод, однако имеет негативное влияние на стенки пищеварительного тракта. Оптимальным считается употребление напитков комнатной температуры.
С целью утоления жажды можно взять прохладную воду, однако врач настойчиво не советует пить холодную или ледяную. Охлаждение организма вредно, так как это приводит к замедлению пищеварения и изменению тонуса сосудов. В перечне других проблем числится и болезнь ЛОР-органов. Кроме того, Исакова пояснила, как точно определить, что организму не хватает жидкости. Если исключить сахарный диабет, то должна появиться сухость во рту. Среди других признаков врач упоминает сухость кожи, в глазах, потемнение мочи и заметные изменение стула.
Тем временем, диетологи считают, что ежедневно взрослый человек должен выпивать не менее 2 литров воды, чтобы оставаться здоровым, продлить молодость и запустить обменные процессы.
Напомним, известный доктор назвала лучший фрукт против целлюлита.
