По словам врача-диетолога Ольги Кораблевой, некоторым людям категорически не стоит употреблять в пищу малину.
Доктор утверждает, что взрослый человек, не имеющий проблем со здоровьем, может съедать около 400 грамм ягоды на протяжении дня. Однако малина противопоказана тем, кто имеют различные заболевание желудочно-кишечного тракта, гастрит или язву. Кроме того, ягода считается мочегонной, поэтому людям с больными почкам также не стоит употреблять ее.
Диетолог также отметила, что малина — сильный аллерген, поэтому к ее поеданию стоит серьезно отнестись тем, кто сталкивался с аллергической реакцией, к примеру, на клубнику. Также врач предупредила, что эта ягода усиливает чувство голода.
Напомним, что малина богата на клетчатку и другие полезные вещества, а также она обладает низким гликемическим индексом, поэтому отлично подходит для перекуса. Малина насыщает организм и не приводит к резкому всплеску сахара в крови. Эта ягода обладает антивоспалительными свойствами, которые снижают риск развития артрита и облегчают его симптомы. Исследователи говорят, что в малине есть вещества, блокирующие фермент, который вызывает воспаление в суставах.
Ранее врачи назвали ягоду, которая снижает давление и возвращает молодость.
