Известный диетолог Антонина Стародубова объяснила, что некоторым людям противопоказано соблюдать Великий пост.
Как сообщает Информатор со ссылкой на РИА Новости, Стародубова настоятельно рекомендует пожилым людям, пациентам с хроническими заболеваниями, детям и беременным женщинам не соблюдать пост.
Она объяснила, что человек не может самостоятельно изменить рацион питания и нужно обязательно консультироваться со специалистами. Кроме того, диетолог отметила, что многие люди используют пост как диету, но это совершенно неправильный подход. Даже если человек абсолютно здоров, серьёзные ограничения в питании могут ухудшить его самочувствие и понизить работоспособность. Если вы твердо решили придерживаться Великого поста, вы должны опираться только на своё самочувствие.
Если уже во время поста вы почувствовали недомогание, необходимо сразу показаться специалисту и вернуться к привычному рациону питания. Стародубова добавила, что во время поста многие люди питаются неправильно и не получают белок, поэтому необходимо выстраивать своё меню таким образом, чтобы в нём было очень много пищи с растительным белком.
