Диетологи рассказали, что любой сорт чая является необходимым напитком в процессе похудения, однако нужно его правильно заваривать и сочетать с разными добавками.
Диетологи рекомендуют ежедневно выпивать не менее 3 чашек чёрного, зелёного или белого чая, однако, чтобы добиться эффекта похудения, в такой напиток обязательно нужно добавлять большую дольку лимона.
Как отмечают медики, благодаря такому сочетанию организм получает растворимую клетчатку и аскорбиновую кислоту. Кроме того, чай с лимоном заполняет желудок и дает чувство сытости на долгое время. Помимо этого, лимонный чай способствует выведению токсинов и ускорению метаболизма. Диетологи рекомендуют выпивать маленькую чашку лимонного чая без сахара примерно за 20 минут до еды и через полчаса после трапезы. Однако нужно помнить, что пакетированный чай не подойдёт тем, кто хочет сбросить вес и получить из напитка питательные вещества.
Нужно заваривать исключительно рассыпчатый листовой чай. Возьмите заварочный чайник, положите в него несколько ложек листового чая, залейте кипятком и дайте настояться не менее 10 минут. Когда напиток немного остынет, добавьте в него свежий лимонный сок или большую дольку лимона, после чего процедите.
Напомним, ранее диетологи назвали идеальные продукты для снижения веса.
