Известно, что кофе улучшает метаболизм, помогая сжигать больше калорий. Однако такой эффект можно получить, только при употреблении определенного вида напитка.
Об этом сообщил нутрициолог Дональд Мэки.
По его словам, кофе действительно обладает способностью стимулировать обмен веществ. По его словам, лучшим помощником в этом деле считается черный кофе.
Мэки добавил, что такой напиток “содержит всего две калории на порцию”, а также много витамина B12 и магния, которые, по мнению некоторых экспертов, помогают организму перерабатывать пищу в энергию.
“Но, конечно, чем больше сахара, сливок или молока вы добавите, тем больше калорий вы получите”, – отметил Мэки.
Некоторые диеты по улучшению метаболизма включают черный кофе или зеленый в качестве единых напитков, кроме воды, которые можно употреблять между приемами пищи. Было доказано, что кофе подавляет аппетит и сохраняет энергию, даже когда ее поступает мало из продуктов.
Ранее медик рассказала, какой чай можно употреблять в жаркую погоду.
