Испанские ученые пришли к мнению, что сон на животе негативно влияет на здоровье и самочувствие человека.
Исследователи считают, что поза на животе — это своеобразная бомба замедленного действия. Она плохо влияет на работу половых органов, меняет работу сердечно-сосудистой системы. Кроме того, лежа на животе мы вредим и другим внутренним органам: желудку, кишечнику и двенадцатиперстной кишке.
Сон на животе препятствует нормальному дыханию. Во время такого сна грудная клетка человека сплющивается, поэтому воздуху сложнее поступать в организм.
Когда мы спим подобным образом, нам приходится поворачивать голову вправо или влево. Такое положение перекрывает сонную артерию и мешает мозгу насыщаться кислородом и кровью. Это может вызвать инсульт у пожилых людей и ухудшить самочувствие самой здоровой особи.
Не рекомендуется спать в позе на животе и людям, имеющим проблемы с осанкой и позвоночником.
Сон на животе вредит не только состоянию здоровья, а и внешнему виду. Сон на животе плохо отражается на состоянии груди. Эта поза сдавливает грудь и вызывает морщины на коже. Мелкими морщинами покрывается и кожа лица. Поэтому ученые рекомендуют всем любителям поспать на животе изменить позу, хоть поначалу это может показаться почти невозможным.
Ранее ученые рассказали о вреде кофе для костей.
