Сотрудники Национального института диабета США перечислили продукты, которые противопоказаны на завтрак пациентам с сахарным диабетом.
Речь идёт о продуктах, которые вызывают резкие скачки сахара в крови. Специалисты советуют выбирать только натуральные продукты с большим количеством питательных веществ.
А вот от крахмалистых овощей, всех фруктов, сладостей, натурального молока, сладких напитков и выпечки лучше отказаться. Американские эксперты напоминают, что при диабете второго типа важно придерживаться диетического питания и понимать, что существует множество продуктов, которые влияют на уровень сахара. К примеру, самыми опасными считаются углеводные продукты, а вот жиры и белки, напротив, будут полезными для диабетиков в утренние часы. Напомним, что ранее группа других специалистов назвала рацион питания для профилактики сахарного диабета. По их словам, в преддиабетическом состоянии нужно включить в рацион продукты с высоким содержанием клетчатки.
Прежде всего, речь идет о коричневом рисе и цельнозерновом хлебе. Полностью исключить из рациона придётся переработанное мясо и заменить его индейкой или курицей. Из фруктов желательно выбирать яблоки и виноград, а также ягоды. Хорошо влияет на самочувствие диабетиков такая еда, как шпинат и капуста.
Напомним, канадские ученые назвали идеальный продукт для похудения.
