Определенный рацион питания поможет избавить от токсинов в организме быстрее, чем лекарственные препараты.
По информации Replyua.net, специалисты рассказали, какую диету необходимо соблюдать для очищения организма.
В первую очередь, они советуют ежедневно употреблять маленькую горсть клюквы. Она известна как природный антибиотик и одно из лучших средств против вирусов. Кроме того, особенно полезной клюква станет во время простуды – она быстро выведет токсины. Ежедневно нужно употреблять и небольшую порцию свежей или тушёной капусты. Она является чемпионом по содержанию пищевых волокон и витаминов, благодаря чему вредные вещества быстро выводятся из кишечника. Тройку лидеров среди продуктов, быстро очищающих организм, замыкает свёкла. Она чистит кишечник благодаря целому набору микроэлементов и клетчатки.
В рейтинг продуктов для очищения организма специалисты также включили чеснок. С его помощью можно почистить сосуды, снизить уровень холестерина и улучшить работу печени. А ещё медики рекомендуют хотя бы 2-3 раза в неделю употреблять экзотический плод авокадо. Он помогает блокировать опасные канцерогены, разгружает печень, улучшает пищеварение и снижает уровень плохого холестерина.
Читайте также: В сыром виде противопоказано: медики назвали 8 опасных продуктов
