Украинский педиатр Евгений Комаровский рассказал о режиме сна для детей разного возраста.
Комаровский отметил, что здоровый сон необходим каждому ребёнку, поскольку от ночного отдыха зависит его развитие, а также риск возникновения многих заболеваний.
Комаровский подчеркнул, что режим сна нужно рассчитывать, исходя из возраста ребёнка. Младенцам в возрасте от 4 до 12 месяцев ежедневно нужно спать от 12 до 16 часов. Детям в возрасте от года до трех лет требуется для нормального отдыха от 11 до 14 часов, а в возрасте от 3 до 5 лет ребёнок должен спать 10-13 часов, причём речь идет не только о ночном, но и дневном сне. Все дети до 5 лет обязательно должны отдыхать в дневное время.
Детям от 6 до 12 лет достаточно спать 9-12 часов ночью без дневного отдыха, подросткам от 13 до 17 лет нужно от 8 до 10 часов сна, а всем остальным, которым уже исполнилось 18 лет, хватит для нормального отдыха даже 7 часов сна.
Напомним, врач назвал главные ошибки при укусе клеща.
