Диетолог Наталья Нефёдова заявила, что фастфуд действительно опасен для здоровья, он вызывает у детей проблемы с костями и тормозит их рост и развитие.
Но специалист отметила, что полностью исключать фастфуд из рациона ребёнка нельзя, поскольку он является неотъемлемой частью жизни.
«Исключить потребление фастфуда проще, если ребенок маленький и еще не посещает детский сад. Но, если ребенок выходит в жизнь, например, посещает детские праздники, то запрещать есть фастфуд ему точно нельзя», – подчеркнула Нефёдова.
По её словам, детям всегда нужно предлагать альтернативу, к примеру, можно приготовить вкусный гамбургер из качественного мяса и настоящего сыра. Это блюдо всегда можно дополнить картофелем с овощами, и на самом деле, отношение к фастфуду должно быть таким же, как и к десертам. То есть такие блюда не могут заменить полноценный прием пищи.
Дело в том, что люди, регулярно употребляющие фастфуд, намного чаще других чувствуют усталость и раздражительность. Эти проблемы серьёзно ухудшают производительность труда среди взрослых людей, дети начинают плохо учиться в школе. Допустимая норма фастфуда – это одна порция в неделю, заключила диетолог.
Ранее ддиетолог рассказала, как достичь результатов при похудении.
