Лето – время года, когда вопросом физической формы задаются все, даже те, кто не любит спортзалы.
Как убрать целлюлит и сделать кожу гладкой на ногах и бедрах даже без изнуряющих занятий, рассказала нутрициолог Анна Биоториум в своем Instagram.
Специалист по питанию советует начать менять физическую форму изнутри, при помощи правильного питания.
Рецепт смузи под названием «Прощай, целлюлит!»
Ингредиенты:
- 50 г листьев шпината,
- 50 г листьев свеклы (ботва),
- 1 киви,
- ½ банана,
- 1 средний огурец,
- 5-10 г листьев мяты,
- 1 ч. л. порошка маки,
- 1 ч. л. порошка витграсса,
- 1 ст. кокосовой воды,
- щепотка имбирного порошка,
- 1 ч. л. спирулины.
Приготовление:
- Банан и киви очистить, крупно нарезать и положить в чашу блендера.
- Добавить все остальные ингредиенты и кокосовую воду.
- Взбить блендером.
Ранее эксперты назвали продукты и напитки, усиливающие тревогу и беспокойство.
