Известный украинский диетолог Светлана Фус рассказала, что рано или поздно любой ребёнок захочет попробовать такой ароматный напиток как кофе.
Как сообщает Replyua.net, на своей странице в Instagram диетолог ответила на главный вопрос – могут ли дети употреблять такой напиток.
По её словам, желательно первый раз приготовить кофе ребёнку, достигшему четырнадцатилетнего возраста. Как раз в этом возрасте организм становится крепким, он уже сформировался для того, чтобы нормально усваивать кофеин без вреда для самочувствия. «Но можно разрешать пить не более 1 чашки в день. Крепость напитка должна быть сведена к минимуму. Все же кофеин обладает тонизирующим действием, ускоряет сердцебиение, повышает артериальное давление», – предупредила специалист. Также она посоветовала добавлять в крепкий кофе немного молока или же сливок.
Если по каким-то причинам родители боятся давать детям кофе, существует прекрасная альтернатива этому напитку – какао. А ещё можно дать попробовать ребёнку цикорий. Этот напиток отличается тем, что его можно употреблять даже самым маленьким детям – в возрасте от 3 лет. Напомним, что ранее Светлана Фус рассказала, что сейчас дети употребляют слишком много сахара, а это очень опасно. Из всех лакомств она советует давать ребёнку только тёмный шоколад.
