Доктор Александр Мясников рассказал о пользе и вреде употребления рыбы.
Доктор призвал покупать рыбу небольших размеров, поскольку в крупной рыбе всегда будет повышенное содержание ртути. «Какие мы знаем хищные рыбы? Тунец, лососевые – семга», – подчеркнул специалист.
По его словам, консервированный тунец можно без опасения добавлять в любые салаты, и он принесет пользу здоровью. Мясников указал на то, что если вы часто употребляете рыбу, покупайте исключительно рыбу небольшого размера. Он напомнил, что обычно люди, живущие на островах, для которых дары моря являются основными продуктами в рационе, для себя ловят только маленькую рыбу, а всю крупную продают туристам или отправляют на экспорт. Также Мясников подчеркнул, что рыба может представлять опасность для беременных женщин.
Он рекомендует им употреблять морскую рыбу не чаще двух раз в неделю.
Ранее медики рассказали, какие продукты нельзя употреблять каждый день.
