Группа диетологов провела несколько масштабных экспериментов и установила продукт, который идеально подходит для диеты, направленной на снижение веса.
Этим продуктом оказались куриные яйца. По словам специалистов, ежедневное употребление яиц помогает быстро сжигать жир, а также сохранить чувство сытости на несколько часов.
Во время эксперимента медики изучали действие многих диетических продуктов на организм и пришли к выводу, что именно куриные яйца способствуют быстрому похудению. В первую очередь, они подчеркнули, что куриные яйца – это чистый белок. Одно большое яйцо содержит более 6 граммов высококачественного белка и обеспечивает им более 25% дневной нормы. Кроме того, яйца являются низкоуглеводным продуктом. В одном большом яйце содержится не больше 1 грамма сложных углеводов. Именно эти качества способствуют быстрому сжиганию жира.
Помимо этого, в яйцах немного калорий, поэтому завтрак из двух-трёх яиц будет очень сытным, но при этом максимально диетическим. Во время диеты яйца станут незаменимым источником витамина D, который необходим для поддержания нормального веса и уровня сахара в крови. Нужно отметить, что это уже не первое исследование специалистов, которое подтверждает уникальные свойства куриных яиц.
Напомним, медики назвали лучшие напитки в сочетании с шашлыками.
