Известный диетолог Антонина Стародубова предупредила о том, что некоторые сочетания продуктов на завтрак могут иметь тяжелые последствия для самочувствия.
Доктор отметила, что существует факторы, при которых некоторые продукты, употреблённые в утренние часы, могут спровоцировать развитие онкологических заболеваний, сахарного диабета и ожирения.
Диетолог предостерегла от употребления в утренние часы продуктов с большим количеством соли, сахара и насыщенных жиров – это самое опасное сочетание.
Также Стародубова обратила внимание на то, что всё меньше людей предпочитают употреблять на завтрак фрукты и овощи. Между тем, такой рацион приводит к появлению массы проблем со здоровьем. Мало того, что человек быстро набирает вес, у него может произойти снижение фертильности, могут развиться болезни желудка и кишечника.
Примечательно, что при рационе с высоким содержанием сахара, соли и насыщенных жиров нередко даже появляются проблемы в опорно-двигательной системе.
Также диетолог предупредила об опасности в случае отказа от завтрака. «Наиболее ярко и быстро проявляются отрицательные последствия голодания или хронического недоедания, они всем хорошо известны и могут быть фатальными», – объяснила Стародубова.
Напомним, диетологи рассказали об идеальном рационе в жаркую погоду.
