Доктор Михаил Полуэктов рассказал о последствиях недосыпа для здоровья человека.
В беседе с журналистами доктор рассказал, что на эту тему было проведено множество научных исследований, и ученые давно установили, что хронический недосып увеличивает риск развития инфаркта и артериальной гипертонии в полтора раза.
Кроме того, специалист также напомнил, что при хронической бессоннице, при отсутствии полноценного отдыха и при недосыпе каждый человек может столкнуться со снижением иммунитета, из-за чего организм не может сопротивляться различным инфекциям и вирусам. Было доказано, что постоянно недосыпающие люди намного чаще сталкиваются с простудными и инфекционными заболеваниями. Более того, отсутствие полноценного ночного отдыха нередко приводит к возникновению сахарного диабета и хронической недостаточности.
Впрочем, Полуэктов добавил, что исследование на эту тему продолжаются и речь идет только о тех людях, которые испытывают хронический недосып. Если человек иногда, допустим, один раз в неделю, тратит на сон намного меньше положенного времени, серьёзно на его самочувствии изменение режима дня никак не отразится.
Напомним, диетологи рассказали об идеальном рационе в жаркую погоду.