Врачи перечислили продукты, употребление которых может повредить почки даже здорового человека. Эксперты советуют ограничить их в своем рационе, чтобы не иметь проблем с этим важным органом.
Речь идет о продуктах, из-за которых повышается кислотность. Чтобы избежать повреждения органа, стоит внести изменения в свой ежедневный рацион.
Медики рекомендуют ограничить употребление рыбы, свинины, птицы, сыра, яиц, говядины, риса, хлеба и сладких газированных напитков.
Ведь из-за высокой кислотности происходит повреждение хрупких канальцев почек, где образуется моча. В попытках предотвратить это, орган начинает активно вырабатывать аммиак.
Если такой процесс длится недолго – ничего опасного нет, но если он затягивается – это может оказывать токсическое воздействие на вас.
Чтобы предотвратить заболевания почек, доля кислотообразующих продуктов в ежедневном рационе не должна превышать 35%. Оставшиеся 65% необходимо отвести для щелочной пищи – овощей, ягод и фруктов.
Врачи перечислили характерные симптомы, свидетельствующие о проблемах с почками:
-частое мочеиспускание,
-неприятный запах изо рта или характерный металлический привкус,
-мешки под глазами,
-головная боль утром,
-сухость кожи и зуд.
Ранее диетолог назвала максимально допустимое количество белка в сутки.
