Врач диетолог Марина Аплетаева рассказала, от каких продуктов следует отказаться во время простуды.
“Лучше не есть острые, соленые и жирные продукты, а также некоторые маринованные, например, помидоры и огурцы”, – отметила врач.
Аплетаева уточнила, что усвоение такой пищи требует от человеческого тела серьезных энергетических затрат, что в свою очередь, может ослабить организм, борющийся с ОРВИ.
“Соль задерживает жидкость в тканях организма, что может замедлять метаболические процессы”, – отметила эксперт.
Аплетаева порекомендовала ограничивать количество кофеина в рационе и не пить кофе, если есть жар.
“Что особенно важно, при простуде не следует употреблять алкоголь”, – подчеркнула медик.
“Он может способствовать образованию тромбов”, – добавила она.
Ранее медики рассказали, чем полезна корица.
