Врач Андрей Тяжельников рассказал о том, из-за чего может снизиться иммунитет в жару.
По словам специалиста, необходимо избегать резких перепадов температуры.
«Например, если после жары зайти в помещение с кондиционером, то большая разница между температурой на улице и в помещении может вызвать стресс для организма, который приведет к снижению иммунитета», — пояснил врач.
По словам Тяжельникова, если человек вспотел, стресс усугубляется из-за того, что влага на теле моментально остывает.
«Поэтому нужно быть очень осторожными с кондиционерами. В машине воздух нужно охлаждать постепенно и не выставлять на слишком холодную температуру», — отметил врач.
Он добавил, что также не стоит выходить вспотевшим на улицу в ветреную погоду, потому что потоки холодного воздуха могут вызвать переохлаждение отдельных участков тела, что способно привести к различным локальным заболеваниям.
«При жаркой погоде нужно стараться находиться в комфортной температуре — до 25 градусов. Если такой возможности нет, то прохладный, но не холодный душ — это эффективный способ помочь организму охладиться», — рассказал врач.
Он уточнил, что если нет возможности принять душ, то можно смачивать полотенце, кусок ткани и прикладывать к лицу, к затылку, обтираться, а также умывать лицо прохладной водой. Это можно делать и на улице, смочив ткань водой из бутылки.
Ранее врачи назвали пять продуктов, ради которых стоит отказаться для похудения.
