Известный диетолог Михаил Гинзбург дал несколько советов тем, кто хочет избавиться от лишней массы тела.
Гинзбург объяснил, что садиться на диету лучше всего в жаркую погоду, то есть в летние месяцы. Дело в том, что летом количество воды, содержащейся в человеческом организме, заметно уменьшается.
В итоге человек как бы подсыхает, и ему намного легче избавляться от лишних килограммов. При этом в самые жаркие дни можно ежедневно худеть даже на 1,5 кг, причём без жестких ограничений в рационе. Михаил Гинзбург пояснил: часть потребляемой пищи преобразуется в энергию, которая идет на обогрев организма, а в жару дополнительное согревание не нужно. Поэтому летом заметно снижается аппетит, что также способствует похудению. Он отметил, что для снижения веса человек не должен морить себя голодом и ограничивать себя абсолютно во всём. Более того, в голодном состоянии ни в коем случае нельзя посещать тренажерный зал.
Проще всего заняться своей фигурой именно в жаркие месяцы, а потом в течение года просто придерживаться сбалансированного питания, и таким способом удерживать полученный результат. Напомним, ранее американские специалисты установили, что ежедневное употребление миндаля помогает быстро сжигать жир.
Напомним, ранее известный доктор рассказал о привычках, провоцирующих бессонницу.