Причин головной боли может быть множество, в том числе она возникает из-за проблем с сосудами и высокого давления, однако в некоторых случаях боль может возникнуть из-за неправильного рациона питания.
Медики представили список продуктов, которые нужно исключить из рациона в том случае, если вы постоянно сталкиваетесь с головной болью.
В первую очередь, специалисты рекомендуют отказаться от жевательной резинки. она вызывает продолжительное сокращение мышц шеи и головы, что в итоге приводИт к появлению боли. Также головную боль могут вызвать твёрдые сорта сыра. В них содержится тирамин, который в больших количествах вызывает спазмы. Еще одним источником тирамина также является авокадо. Несмотря на все свои положительные свойства, авокадо приводит к расширению и сужению сосудов.
А ещё нужно отказаться от соевого соуса, содержащего максимальное количество натрия. Это касается и всех остальных слишком соленых продуктов, которые приводят к обезвоживанию. Дефицит жидкости всегда вызывает головную боль. Однако самым опасным продуктом медики называют сладкие газированные напитки, особенно холодные. Эти напитки провоцируют развитие не только головной боли, но и аллергических реакций и воспалительных процессов.
Напомним, ранее эксперты рассказали о необычном способе злоупотребления кофе.
