Современные люди разучились отдыхать так, чтобы это приносило ощутимую пользу их здоровью.
Об этом сообщила врач-психотерапевт Наталья Кисельникова.
По ее мнению, бездельничать бывает полезно и даже необходимо человеческому организму.
«Многие люди разучились отдыхать – они не умеют отвлекаться от работы и других повседневных дел, чтобы правильно восполнять силы», – говорит врач.
Кисельникова заметила, что сегодня отдых для многих людей означает время, когда можно заняться отложенными делами, сделать что-либо полезное. Если человек ничем не занят, это нередко означает, что он погружен в изучение содержимого соцсетей и новостей в своем смартфоне.
Врач подчеркивает, что для хорошего здоровья важно иногда полностью отстраняться от повседневных обязанностей и информативного потока: «Нужно полностью освободить голову и отключиться от всех событий и новой информации. Каждый день нужно проводить по пятнадцать минут в тишине».
По словам Кисельниковой, отказывая себе в подобных паузах ничегонеделанья, люди рискуют пострадать из-за возрастающего напряжения и стресса, их удовлетворенность жизнью в итоге может резко снизиться.
Ранее врач рассказала о последствиях ежедневного употребления энергетиков.
