Перевод часов на летнее время является огромным стрессом для организма, ведь нам придётся просыпаться на 1 час раньше.
Как сообщает Информатор, этой весной Украинцы будут переводить стрелки часов на летнее время в ночь на 28 марта, воскресенье. Ночью необходимо перевести стрелки часов на час назад.
Как утверждают многие эксперты, существует вероятность, что в этом году мы будем переводить часы на летнее время в последний раз. Весной депутаты Верховной Рады приняли законопроект, согласно которому в стране будет установлено одно время круглогодично. Если говорить о весеннем переводе часов, то медики однозначно считают, что при переходе на летнее время организм очень тяжело адаптируется. Именно по этой причине они рекомендуют готовятся к переводу часов заранее, а именно хотя бы за неделю. Нужно подготовить организм к новому времени, поэтому каждый день нужно ложиться спать на 5-10 минут раньше обычного.
Из-за того, что в весенние месяцы практически все люди испытывают дефицит витаминов, жалуются на снижение работоспособности и общую усталость, адаптация к новому времени может проходить довольно долго. Примерно за неделю до перевода часов измените рацион питания в пользу здоровых продуктов, не злоупотребляйте спиртными напитками и старайтесь больше гулять на свежем воздухе.
