Доктор Виктория Савицкая рассказала, что бессонница стала проблемой миллионов людей.
Специалист отметила, что на проблемы с засыпанием жалуются практически все люди, а ведь недосып может крайне негативно повлиять на общее самочувствие, а также привести к обострению хронических заболеваний.
«В современном мире не сложно найти препарат от бессонницы, однако, если проблема не критична, не стоит «подсаживаться» на медпрепараты, а попытаться уладить проблему более безопасными, доступными и несложными методами. При этом важно помнить, что любые лекарства, и от расстройства сна в том числе, должен выписывать только специалист», – предупреждает доктор. По её словам, чаще всего бессонница наблюдается в летние месяцы. Дело в том, что при высокой температуре воздуха мозг испытывает нехватку кислорода.
В итоге человек ходит вялым на протяжении всего дня, а ночью очень плохо спит. Если вдруг в течение дня человек сильно выматывает на работе, он, конечно, может очень быстро уснуть, но при этом сон будет прерывистым. Виктория Савицкая подчеркнула, что Бессонница практически всегда бывает вызвана реакцией организма на какую-либо проблему. Именно поэтому нужно выявить эту проблему и устранить её.
Напомним, специалисты определили лучший фрукт для крепкого сна.
