Специалисты из Национального института рака США и Института старения провели масштабный эксперимент, который продолжался более 3 лет.
Целью учёных было выяснить, как полезные привычки помогают продлить жизнь. В ходе исследования было установлено, что ежедневные прогулки на протяжении определенного времени способствуют продлению жизни.
Отмечается, что в этом эксперименте принимали участие сотни добровольцев в возрасте от 40 лет. Их разделили на три группы. В первой группе добровольцы ежедневно совершали минимум 4000 шагов, во второй группе – 8000 шагов, а в третьей – свыше 12000 шагов.
«Мы выявили взаимосвязь между количеством пройденных шагов и продолжительностью жизни. Риск смерти уменьшился у двух групп: у второй — на 51%, у третьей — на 65%», – рассказали специалисты.
Таким образом, они установили, что ежедневные длительные прогулки укрепляют здоровье и способствует долголетию. Чем дольше продолжается такая прогулка, тем лучше.
