Виноград является очень калорийным продуктом, но при определенной ситуации даже эта ягода поможет сбросить лишние килограммы. Как сообщает Информатор, диетологи рассказали, что благодаря своей плотной структуре и высокому содержанию сахара виноград быстро даёт чувство насыщения и помогает избежать переедания.
Однако виноградной диеты как таковой не существует, и специалисты отмечают, что иногда можно устраивать разгрузочные дни на этой ягоде. Благодаря всему всего одному разгрузочному дню на винограде из организма будет быстро выведена вся лишняя вода, также с помощью такой разгрузки можно очистить кишечник и улучшить состояние кожи. Употребление винограда способствует уменьшению отёков, на которые многие люди жалуются в жаркую погоду.
Разгрузочный день предусматривает употребление 600-800 г винограда. Несмотря на то, что виноград является очень сочной ягодой, диетологи рекомендуют в разгрузочный день выпивать не менее полутора литров воды. При выборе винограда обязательно обращайте внимание на его калорийность. Менее калорийными считаются такие сорта, как дамский пальчик и Алиготе, самым калорийным виноградом считается чёрный кишмиш.
