Группа диетологов составила 2 списка продуктов для мужчин.
Как сообщает Replyua.net, диетологи подчеркнули, что в один список они включили продукты, которые представляют огромную пользу для здоровья мужчин старше 40 лет. В другой рейтинг, напротив, попали самые вредные продукты, от которых необходимо отказаться мужчинам зрелого возраста.
В список самой полезной еды медики включили продукты с клетчаткой, постное мясо и жирную рыбу, а также животные жиры. В рейтинге запрещённых продуктов на первом месте оказалась соевая продукция. Дело в том, что она существенно меняет гормональный фон в организме мужчины. Частое употребление соевых продуктов способствует увеличению жировых отложений в области грудных желез и появлению других довольно неприятных перевоплощений. Также в списке оказалось жирное молоко, которое тоже повышает выработку женских половых гормонов. Кроме того, жирная молочная продукция провоцирует рекордный рост уровня плохого холестерина.
Также медики рекомендуют мужчинам зрелого возраста отказаться от продуктов с пищевыми красителями, поскольку они являются источниками канцерогенов. А ещё важно сократить употребление алкоголя, и еженедельный нормой являются не более 10 порций спиртных напитков.
Читайте также: «Шиповник, вишня, овсянка»: Исследования показали, что эти продукты положительно влияют на мужскую силу
