Если вам нужно вернуться в прежнюю форму, то нужно не только заниматься спортом и придерживаться диеты, но и выбирать правильные напитки.
Диетологи рассказали, какие утренние напитки помогут быстро сжигать жир и ускорять процесс похудения.
В частности, они рекомендуют начинать свой день с воды с добавлением фенхеля. Еще с вечера нужно добавить чайную ложку семян в большой стакан воды и оставить этот напиток на несколько часов. Утром его процеживают и выпивают маленькими глотками. Напиток из фенхеля помогает выводить лишнюю жидкость и избавляться от отёков. Еще один напиток, который можно пить ежедневно после пробуждения, – это вода с лимонным соком. Как отметили специалисты, сразу после пробуждения нужно налить в стакан воду комнатной температуры и добавить ломтик лимона. Такой напиток способствует пищеварению и помогает быстро расщепить жиры после завтрака.
Тройку лидеров среди напитков для похудения занимает зелёный чай, однако его нужно пить уже после завтрака. Ускорить процесс похудения можно, если добавить в зелёный чай листик мяты и дольку лимона. Такой напиток снижает аппетит и уровень сахара в крови. Также 2-3 раза в неделю по утрам можно выпивать стакан укропной воды. С вечера нужно заварить веточку укропа и настаивать этот напиток. Он помогает избавиться от отёков.
