Диетолог Наталья Круглова заявила, что в летние месяцы нужно соблюдать норму по количеству употребления кофе и чая.
Как сообщает Replyua.net, Круглова объяснила, что в жаркую летнюю погоду употребление напитков с кофеином приводит к увеличению частоты сокращений сердца.
«Отдельно рекомендаций по употреблению чая или кофе в жару нет, тут важно не выходить за обычные нормы. Если норму кофеина в течение дня, безопасную для здоровья, представить уже в напитках — это будет порядка одной-двух чашек (стандартный размер — 200—250 мл) кофе», – объяснила диетолог. По её словам, она говорит о натуральном кофе в зёрнах. В обычном растворимом кофе содержится намного меньше кофеина, поэтому его дозу можно немного увеличить. Кроме того, специалист подчеркнула, что употребление напитков с большим количеством кофеина приводит к увеличению частоты сокращений сердца.
Диетолог советует в жаркую погоду утолять жажду обычной чистой водой. Напомним, ранее медики перечислили главные мифы, связанные с употреблением кофе. По их словам, при повышенном давлении можно употреблять до 2 чашек кофе в день, однако речь идет только о свежемолотом кофе. Он действительно положительно влияет на работу сердца и сосудов.
Читайте также: Медики рассказали о вреде чрезмерного употребления кофе
