Научно не доказано, как погодные условия и магнитные бури влияют на самочувствие человека, однако в такие дни многие люди жалуются на упадок сил, головную боль, скачки давления и раздражительность.
Невропатолог Александра Щербет рассказала, как справиться с метеозависимостью.
«Прежде всего любые погодные изменения приводят к скачкам артериального давления в сосудах. Если у человека нарушен тонус сосудов (например варикозное расширение вен), он не может так быстро адаптироваться к новым условиям», – объяснила специалист. По её словам, чем дольше длится адаптация, тем дольше продолжается голодание мозга. В итоге это приводит к ухудшению самочувствия, а некоторые факторы, вроде вредных привычек и частых стрессов, только ухудшают положение дел. Доктор отметила, что к лечению метеозависимости нужно подходить комплексно, а лекарственные препараты использовать только в крайнем случае.
Специалист рекомендует заниматься плаванием, поскольку оно улучшает кровоток и увеличивает нагрузку на сердце. Если у вас нет возможности посещать бассейн, ежедневно принимайте контрастный душ. Кроме того, регулярно нужно проводить массаж шейного отдела, благодаря чему будет восстановлен приток крови к мозгу. В рацион питания нужно включить брюссельскую капусту, яблоки и бананы. А ещё специалист советует совершать длительные пешие прогулки, высыпаться и больше отдыхать в выходные дни.
Ранее врач рассказала, бананы какого цвета более полезны для здоровья.
